Erholsamer Schlaf und mehr Energie durch Hypnose

Ein Erfahrungsbericht

J.R. lebt in Bern und arbeitet in der Forschung

“Vor unserer Zusammenarbeit hatte ich das Gefühl, dass ich nicht genug auf meine körperliche und geistige Gesundheit achtete, wie ich es sollte. Ich habe immer damit gekämpft, mir Zeit für meine körperliche Gesundheit zu nehmen - ich bin immer wieder in Lethargie verfallen.

Ich hatte bei vielen Projekten die Führung übernommen und fand es manchmal schwierig, mich zu motivieren, die treibende Kraft bei all diesen Projekten zu sein, wenn ich das Gefühl hatte, von anderen unterstützt zu werden.

Ich habe mich dann nicht mehr so sehr um Projekte bemüht oder sie aufgeschoben, anstatt sie anzupacken und zu erledigen, die nötigen Dinge zu tun. Dies löste Frustration und Verärgerung aus.

Aus unseren persönlichen Gesprächen wusste ich von Deiner Arbeit, aber ich war mir nicht genau sicher, wie dies in der Praxis funktionieren würde und wie der Prozess ist. Ich hoffte, nach den Sitzungen effizienter mit meiner Zeit umzugehen, und wünschte, etwas von meiner Motivation für verschiedene Projekte zurückzugewinnen.

Nach Abschluss des ThinkingDesign-Programs fühle ich mich sicherer darin, meine Projekte voranzutreiben, und ich werde mir Zeit nehmen, mich auf mich selbst zu konzentrieren, insbesondere auf meine körperliche und geistige Gesundheit. Ich suche nun nach anderen Wegen, um mich zu motivieren, anstatt das Gefühl zu haben, dass ich es aus mir selbst heraus tun muss.

Ich umgebe mich mit Menschen, die mich positiv ermutigen, die Projekte zu verfolgen, die ich möchte.

Meine grösste Erkenntnis liegt in der Einsicht, dass man lieber kleine Veränderungen in den Gewohnheiten vornehmen sollte, als zu versuchen, alle Bereiche des Lebens drastisch zu verändern: zu Fuss gehen, statt das Tram zu nehmen; früher aufstehen; sich auf seine Aufgaben konzentrieren; keine Emails nach 18 Uhr.

Rody schafft eine sehr entspannte und unterstützende Atmosphäre, er versucht nicht, Dich zu lenken, sondern sondern begleitet Dich auf Deiner eigenen Reise. Hypnose wird oft als etwas angesehen, das einem passiert, und nicht als ein Prozess, bei dem man eine aktive Rolle übernimmt.

Am Ende hat Rody mir Techniken an die Hand gegeben, um den Prozess nach unserem Kurs fortzusetzen.

Ich würde Rody jedem empfehlen, der das Gefühl hat, dass er sich Zeit nehmen muss, um darüber nachzudenken, wie er sein Leben lebt und was er anpacken will, ob das nun 'gross’ oder ‘klein' erscheint.

Ich habe seit unserem Programm eine Reihe von Projekten abgeschlossen, die seit Jahren ohne grosse Fortschritte verliefen. Ich habe auch gelernt, wie wichtig es ist, mehr Leute in Projekte einzubinden, und nicht die ganze Verantwortung zu übernehmen bzw. auf mich zu nehmen.

Ich kann besser schlafen und bin im Alltag aktiver. Ich mache mir auch keine Sorgen, wenn ich ein Training verpasse, sondern sondern betrachte das Gesundbleiben als einen fortlaufenden Prozess, den man in sein Leben integrieren muss und nicht etwas, das abgeschlossen werden kann. Mein Leben ist nun viel entspannter.

Ich habe es wirklich genossen, mich mit Ihnen zu treffen und mir Zeit zu nehmen, meinen Geist von allem zu befreien, was darin vorgeht. Die Atemtechniken, die Rody mir beigebracht hat, waren erstaunlich. Die körperliche Veränderung, die sie bewirkten, war eines der beeindruckendsten und nützlichsten Ergebnisse unserer Sitzungen.”

- aus dem Englischen übersetzt.

Hintergrund:

Vielfach bemerkt man gerade nach oder noch während den Sitzungen die enorme Verbesserung. Darum erhalte ich häufig am nächsten Tag eine Dankes-Nachricht von Klient*innen. Einige davon findest du auf der Homepage.

Das tatsächliche Ausmass der Veränderungen, die durch die verschiedenen Sitzungen losgetreten wurden, wird häufig nach 3 Monaten erstmals bemerkbar. Daher schreibe ich ehemaligen Klient*innen nach einigen Monaten und lade sie dazu ein, das Erlebte und die Verbesserungen zu schildern.

Das hilft ihnen, zu realisieren, wieviel besser ihr Leben schon geworden ist. Und es hilft mir, weil diese Berichte wertvolle Bestätigung für jene sind, die Hypnose noch nie ausprobiert haben.